!Si! Lo adivinaste, en esta pausa activa dinámica el objetivo es potenciar el equilibrio mientras imitas poses que seguramente sin embargo conoces e incluso puedes pegar algunas otras. Ponte a prueba y muestra que tan sensato eres.
Ojos: Con el cuello íntegro mira hacia en lo alto, en torno a la derecha, cerca de la izquierda y hacia abajo repetidamente durante 10 segundos. Con el cuello justo haz movimientos circulares con los ojos en torno a el flanco derecho y luego cerca de el ala izquierdo durante otros 10 segundos.
Descansa tus ojos. Mira alrededor de el techo durante 6 segundos, devuelve la observación al centro y haz lo mismo mirando al firme.
La concentración viene a ser la colchoneta de un buen trabajo y cuando ésta decae es necesario tomar las cosas con calma, realizar pausas activas hasta poder retomar lo que estabas haciendo previamente.
Opta por subir y apearse las escaleras en sitio del montacargas siempre que sea posible. pausas activas mentales Esto añade actividad física y beneficia la Vigor cardiovascular.
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Con esta actividad vas a estimular tu concentración, memoria y la capacidad de resolución de problemas en solo 10 minutos de tu apropiado descanso profesional.
Según el Empleo de Sanidad de Colombia, las pausas activas son sesiones de actividad física que se practican en el formato de pausas activas entorno sindical, con una duración continua de 10 minutos, y buscan:
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